坐月子是來一個月大姨媽嗎 吃什么比較好

發布時間:2019-10-13 09:25
很多人都說坐月子是女性比較重要的時期,那么坐月子是來一個月大姨媽嗎?坐月子吃什么比較好呢?...
很多人都說坐月子是女性比較重要的時期,那么坐月子是來一個月大姨媽嗎?坐月子吃什么比較好呢?

坐月子是來一個月大姨媽嗎 吃什么比較好

  坐月子是來一個月大姨媽嗎

  產后大姨媽叫做惡露,是指隨子宮蛻膜脫落,含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出。惡露排出大約需要二十天左右,有些媽媽身體恢復快,十幾天就沒有惡露了,有些媽媽身體恢復慢,一個多月才沒有惡露,大多數都說一個月就沒有惡露了。

坐月子是來一個月大姨媽嗎 吃什么比較好

  坐月子吃什么比較好

  女性在產后身體比較虛弱,因此對營養的需求也比較大,要及時補充營養。這個時候就可以多補充一些蛋白質,雞湯、黑魚湯、骨頭湯等一些滋補的湯都可以。

  傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞,也有人使用烏骨雞。雞肉能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。這時可以開始吃催奶食物了,比如木瓜、花生、茭白、豆腐、豬蹄等。

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  坐月子要注意什么

  1、一般產后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。

  2、居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。

  3、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。
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