產婦坐月子洗澡該注意什么

發布時間:2019-10-24 09:33
女性在坐月子期間雖然不能天天洗澡,但是也不能真的一個月才洗一次。其實在月子期間只要避免一些注意事項,適當的洗澡其實是很有必要的。那么,坐月子洗澡該注意什么呢?...
坐月子雖然說不能天天洗澡,但是也要記住,不能一個月都不清洗,否則的話,整個人都會臭味熏天,尤其是頭發,估計都油成一坨一坨的了。其實,月子期是可以洗澡的,但是在洗澡的時候,注意事項要比平常多很多。只要產婦都注意到了,洗澡的話,并不會帶來什么健康問題,而且還能讓女人們感到神清氣爽。

產婦坐月子洗澡該注意什么

  坐月子洗澡該注意什么

  1、注意濕氣

  生孩子的時候,女人們的骨縫都打開了,因此,坐月子的時候,不注意保養的話,濕氣會從骨縫進入身體。這樣子,很容易留下月子病,導致女人們以后風濕病嚴重。建議不妨用生姜、艾草之類的煮水,用湯水洗澡,能夠除濕氣,減少濕氣入侵身體的情況。

  2、注意水溫

  月子期洗澡水溫一定要熱的,如果你不怕燙的話,可以稍微燙一點。不過需要特別注意的是,天氣比較熱的時候,千萬不能用涼水洗。因為月子期身體很脆弱,用冷水很容易著涼,一下子就傷風感冒了。所以說,在洗澡的時候,請一定要調好水溫。

產婦坐月子洗澡該注意什么

  3、建議淋浴

  坐月子的時候,如果想要洗澡的話,建議淋浴。因為水是流動的,不容易感染,而且不用反復坐下或者有下蹲的姿勢,不會造成傷口裂開。千萬不要選擇泡澡,因為浴缸里的水并不是流動的,而且月子的時候,下體會排出惡露,泡澡的話,洗澡水中就會夾雜著惡露。一旦這些臟水進入到陰道里面的話,很容易造成陰道感染的。所以說,坐月子的時候洗澡,建議淋浴。

  4、控制時間

  對于長時間沒洗澡的產婦來說,偶爾洗澡會感覺很舒服,所以,往往會待得久一點。但是要注意的時候,坐月子的時候,身體往往比較虛弱,而且還要照顧寶寶,整個人也比較疲憊。長時間站立的話,很容易導致體力透支。因此,在月子期洗澡,要注意控制一下洗澡的時間,差不多洗10分鐘左右就可以了。

  5、注意保暖

  坐月子一定要保暖,因為一旦說受風著涼了,以后會留下月子病的。到了以后,會時常腰酸背痛的。所以說,在坐月子的時候,切記要注意保暖,除了衣服要穿長的以外,還應該關好門窗,以免冷風趁機吹進來。

產婦坐月子洗澡該注意什么

  月子期如何補充營養

  1、補充高熱量

  生完孩子以后,身體比較虛弱,同時又需要時常喂奶、給孩子換尿布之類的。這樣子的話,身體所需要的熱量往往是比較多的,所以說,必須要及時補充熱量。建議吃一些高熱量的食物,以便盡快給身體補充能量,比如說豬瘦肉、花生、海帶之類的。

  2、補充蛋白質

  生孩孩子以后,整個人的氣血比較虛弱,而且生殖器官的復原,還有臟腑功能的康復,都需要大量的蛋白質參與。因為這種營養是生命的物質基礎,為了讓身體更快地恢復。請女人們要多補充一些蛋白質,比如說雞蛋、豬瘦肉、豆類等等。

  除了這兩點之外,還要記住要及時補水,因為水分和乳汁分泌量有很大的關系。其中,建議多吃小米粥、豬蹄湯等含水量多的流質食物。而且這些食物也比較好消化,女人們的身體更容易吸收到營養。

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