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產前恐懼有三大表現 孕婦們要如何克服

發布時間:2019-09-13 09:00
對于首次生孩子的女人來說,懷孕是很高興的一件事。不過臨近生產階段,難免會心生恐懼。那么,孕婦患產前恐懼有哪些表現呢?...
對于首次生孩子的女人來說,一開始懷孕的時候,是喜悅的。因為她終于等到了自己的孩子,但是等快要生產的時候,心里卻越來越慌,因為受電視劇影響還有就是過來人的講述,她們總覺得生孩子是一件可怕的事情。這樣子的情況,是產前恐懼的情況,如果不及時調整的話,對于生產那是不利的。

產前恐懼有三大表現 孕婦們要如何克服

  患上產前恐懼的表現

  1、焦慮

  孕婦很容易出現一些生理變化,比如說惡心想吐、手腳水腫、行動不便等等。這些問題的出現,會使得孕婦們內心很是煩躁。經常如此的話,孕婦們就容易焦慮不安,從而對生產有恐懼,認為懷孕的時候就這么折磨人了,那么生孩子的時候,肯定要更加難受。

  2、害怕

  越是到預產期,孕婦們的內心就會越害怕。除了害怕生產帶來的疼痛之外,還會擔心生出來的孩子不健康之類的。整天因為這些而擔驚受怕的,此時當孕婦求助丈夫,尋求安慰的時候,若是丈夫不安慰反倒怪她矯情的話。反而會加重她的害怕心理,讓她更加害怕。

  甚至還會想著要是生的孩子不是兒子的話,丈夫和公婆會不會拋棄自己之類的問題。整天陷入了這樣的擔心之中,惶惶不安,無法安心度日。

產前恐懼有三大表現 孕婦們要如何克服

  3、脾氣暴躁

  雖然說孕期的女人們,比較容易發脾氣,但是快到生產的時候,脾氣似乎會變得更加的暴躁。一是因為身體不適導致的,孕婦則通過發脾氣來轉移注意力,減緩不適。二是養胎的時候,未能說到好的待遇,甚至整天還要被欺負,心中的委屈多。想要通過發脾氣來釋放心中的不滿,表明自己的態度。

  注意了,還有一些孕婦發脾氣,是因為心中害怕,想要安慰而已,從而通過這種方式獲取丈夫或是家人的關注。

  產前過于恐懼的話,對生產并沒有好處。甚至還可能在心理上讓疼痛感增強,致使生產的過程變長。嚴重的話,還可能因為太緊張了,而出現難產的問題。

  孕婦如何克服產前恐懼

  1、經常去散步

  不少孕婦整天都待在家里,很少出門。而且在家里的時候,不是躺著睡覺,就是坐著看電視、玩手機,或者說吃零食,一點活動都沒有。長期都保持這樣的生活的話,會過得很無聊,容易產生煩躁的情緒。

產前恐懼有三大表現 孕婦們要如何克服

  對此,建議孕婦們在過了三個月的危險期之后,堅持每天去散步。因為散步的時候,可以活動身體,能夠緩解身體肌肉酸痛感,讓身體得到放松。而且散步的時候,可以看到不一樣的人,聽到不一樣的事,還能欣賞到各種各樣的風景。這樣子她們就不會那么無聊了,也就不會去亂想。

  若是在散步的時候遇到熟人的話,還能聊一會兒,有個人陪著說說話,心情也會比較愉悅。對此,建議在吃完晚飯后,休息好了再去散步。而且一定要有陪著,這樣比較安全一些。

  2、學習生產知識

  很多孕婦害怕生產,很大一部分原因是內心對生產有許多的錯誤認識。所以說,在孕期的時候,可以去書店看看關于生產的書籍,學習一下調節自己情緒,產前要準備的東西之類的信息。做好足夠的產前準備,屆時就不會有那么多的心理負擔,能夠理智的配合醫生生產。這樣子,也能夠幫助自己減少一些疼痛。
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