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適合秋季寶寶吃的6種秋季水果 你知道幾個

發布時間:2019-10-11 09:34
標簽: 水果
今天媽媽寶寶網為各位寶媽們介紹一些適合秋季寶寶食用的水果,下面一起來看看吧。...
金秋十月,一個收獲果實的季節已經來到了。在秋天這個季節里,各種水果都相對的新鮮并且富含營養,寶寶們都非常愛吃。那么面對水果種類繁多的時候,寶媽們應該給寶寶吃哪些水果才是最好的呢?吃水果又有哪些注意事項呢?

適合秋季寶寶吃的6種秋季水果 你知道幾個

  適合寶寶食用的秋季水果

  1、柑橘

  柑橘性涼,口味是酸甜的。因此柑橘也具有生津止咳、醒酒利尿的功效。

  2、梨

  梨肉多,口味清甜,具有潤肺生津、清熱解毒、止咳化痰的功效。一般來說,秋季食用梨,可以生吃,也可以榨汁、燉煮。

  3、葡萄

  葡萄口味酸甜可口,營養豐富,具有生津液、利小便、補肝腎的功效,尤其是在治療煩熱口渴的效果更好。但是需要注意想要有治療煩熱口渴功效的話,最好搗碎取汁,再加入蜂蜜煎熬成膏服用比較好。

  4、甘蔗

  甘蔗的甘蔗汁性平,味甘,具有潤燥、生津、解熱的功效。

適合秋季寶寶吃的6種秋季水果 你知道幾個

  5、石榴

  石榴性溫、味甘酸,具有生津液、止煩渴的功效。

  6、柿子

  柿子不論是鮮柿生食,還是食用熟柿,都是很好的水果,有著不同的功效。但需要注意的是,食用柿子的時候不要食用紅薯、螃蟹,否則會使得寶寶容易出現便秘,亦或是胃結石。

  事實上,秋天寶寶能吃的水果有很多,99健康網僅僅只是做了一些小介紹,但是寶媽們需要注意的是以下的內容。

  秋季寶寶吃水果要注意什么

  1、適度食用

  盡管新鮮水果對于寶寶是很好的一種食物,但是也是需要適度食用的。一般來說,寶寶每天食用的水果種類最好不要超過三種,并且要控制數量。畢竟,某些水果中富含糖分,一旦寶寶吃多了將會影響食欲,繼而就會影響到其它營養的吸收。

適合秋季寶寶吃的6種秋季水果 你知道幾個

  2、吃水果的時間

  通常來說,無論是飯前吃水果還是飯后吃水果,最好讓寶寶在飯前或者飯后一小時以上再食用水果。因為對于寶寶來說,它的胃容量還小,如果在快吃飯的時候吃水果將占據一定的胃部空間,這樣就會導致主食攝入量變少。

  此外,飯后立馬吃水果,也極易使得水果中的單糖物質堵在寶寶的胃中,容易使得寶寶出現胃脹氣、便秘等情況。

  最后,寶媽們需要注意一下寶寶的體質怎么樣,對于不同體質的寶寶,他們能夠食用的水果種類也是有所區別的。

  1、體質偏熱的寶寶,就比較適合吃一些寒冷性的水果,比如西瓜、梨、獼猴桃等。

  2、體質偏寒的寶寶,就需要多食用一些熱性的食物,比如番石榴、杏、榴蓮等等。

  3、氣虛脾虛的寶寶而言,應該少食用一些涼性食物,否則極易出現腹瀉的情況。

  其實不論是水果也好,正餐也好,寶媽們一定要注意給寶寶的食用量一定要適度,千萬不能以自己大人的食用量來給寶寶食用。
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